Nocny odpoczynek to kluczowy moment dla naszego organizmu. To właśnie w nocy nasze ciało regeneruje się, naprawia komórki i odnawia energię na kolejny dzień. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru kolacji, której celem jest poprawa jakości snu i regeneracja.

W tym tekście wyjaśnimy jakie są rodzaje infekcji intymnych, jakie objawy, przyczyny i to co najważniejsze - jak możemy im zapobiegać.

Ukisić możemy praktycznie wszystko! Nie tylko warzywa, ale też owoce, mięsa, ryby. Kiszenie to nic innego jak fermentacja mlekowa. To jedna z najstarszych metod przedłużania trwałości jedzenia. Na czym więc polega wspomniana już fermentacja?

Magnez - to coś więcej niż minerał. Od poprawy zdrowia mózgu po ożywczy blask skóry, magnez stał się niezbędnym składnikiem naszej diety. W tym artykule zagłębimy się w kilka form magnezu, zwrócimy uwagę na jego wieloaspektowe korzyści i przedstawimy przepis.

Kranówka - temat dość kontrowersyjny, chyba sami przyznacie… No cóż chyba nadszedł ten czas, żeby złamać kilka mitów na jej temat i coś nie coś odczarować picie wody z kranu. Niechęć do kranówki to przyzwyczajenie, kiedyś woda z kranu faktycznie nie była zdatna do picia, ale czasy się zmieniły.

Nawodnienie organizmu jest niezbędne, zwłaszcza podczas gorących letnich dni lub intensywnych treningów. Przygotowanie własnego w domu nie tylko pozwala dostosować smaki, ale także daje pewność, co trafia do Twojego napoju.

Galaretki, żelki, frużeliny… Wegetarianie i weganie już nie muszą z nich rezygnować. Agar lub też agar-agar, bo obie nazwy są poprawne. W tym wpisie wyjaśnimy czym jest, jakie ma właściwości i do czego możecie go wykorzystać.

W tym poście obalimy powszechne nieporozumienia i rzucimy światło na prawdę stojącą za opalaniem. Dodatkowo przyjrzymy się popularnym produktom, takim jak olej marchwiowy, olej z pestek malin i masło shea, podkreślając ich zalety w pielęgnacji skóry

 W tym poście na blogu zbadamy niesamowite właściwości przeciwzapalne nasion chia, pestek dyni, oleju lnianego, orzechów włoskich i migdałów. 

Nasza skóra to jeden z najważniejszych i największych narządów - jej powierzchnia u dorosłego człowieka może wynosić nawet do 2m2. Dlatego tak istotna jest jej pielęgnacja, by zachować piękny i młody wygląd.

Wiosna to czas sadzenia nasion, zarówno w przenośni, jak i w dosłownym tego słowa znaczeniu. Oto 5 sposobów, jak zwiększyć swoją energię życiową na wiosnę.

Często zdarza się, że problemy z trądzikiem lub inne zmiany skórne pojawiają się w momencie, w którym brakuje nam witamin.

W okresie zimowym, gdy nie trudno złapać przeziębienie, grypę lub inną infekcję, nasz organizm potrzebuje dodatkowego wzmocnienia i dostarczenia jak największej porcji witamin.

Nie ma to jak rozpieszczanie się w domowym spa po długim, stresującym dniu. Już samo nałożenie maski lub zrobienie sobie masażu raz na jakiś czas może być przyjemne.

Czy znasz taką sytuację, kiedy rano, tuż przed bardzo ważnym dniem, odkrywasz, że na Twojej twarzy pojawiły się nowe, niedoskonałości lub bolące pryszcze?

Surowy, zimny klimat i suche powietrze w pomieszczeniach mogą pozostawiać skórę w mniej, niż idealnym stanie. Skorzystaj z tych kilku wskazówek dotyczących zimowej pielęgnacji skóry.

W pewnym momencie naszego życia wszyscy słyszeliśmy, że jedzenie tłuszczu jest dla nas złe. To nieprawda. Po latach badań wiemy już, że tłuszcz jest istotną częścią zdrowej diety.

Przełom grudnia i stycznia to czas przyjęć i uroczystości. Jak zatem przygotować twarz, aby wyglądać olśniewająco? Pielęgnuj skórę cały rok, odżywiaj się zdrowo, regularnie złuszczaj naskórek, nawilżaj skórę...

Podczas świąt często nie możemy się oprzeć zjedzeniu zbyt dużej ilości pyszności i smakołyków, na które czekamy przez cały rok. Jak nie odmawiać sobie świątecznych potraw, a jednocześnie uniknąć niestrawności i złego samopoczucia po przejedzeniu?

Szczotkowanie na sucho to rodzaj zabiegu wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej, która istnieje już od bardzo dawna.