Nawodnienie organizmu jest niezbędne, zwłaszcza podczas gorących letnich dni lub intensywnych treningów. Przygotowanie własnego w domu nie tylko pozwala dostosować smaki, ale także daje pewność, co trafia do Twojego napoju.
O tym, że odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne wie już chyba każdy, ale jak powinno wyglądać to “prawidłowo”? Czujecie pragnienie i jesteście w stanie wypić litr wody za jednym razem? Nie o to chodzi!