Jednym z najskuteczniejszych sposobów wspierania mikroflory jelitowej jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych, w tym probiotyków i prebiotyków. Choć nazwy te brzmią podobnie, ich funkcje są zupełnie różne.

W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz częściej zapominamy, jak fundamentalną rolę w naszym zdrowiu, wyglądzie i samopoczuciu odgrywa sen. Niewystarczająca ilość snu lub jego zła jakość wpływa nie tylko na nasz umysł i ciało, ale także na kondycję naszej skóry, która jest zwierciadłem naszego zdrowia.

Niestety, często po kilku tygodniach zapał słabnie, a nasze cele zostają porzucone. Jak planować postanowienia, aby tym razem dotrwać do ich realizacji? Oto kilka skutecznych sposobów, które pomogą Ci wytrwać na swojej drodze do sukcesu.

Święta to czas, który kojarzy się z ciepłem, miłością, zapachem świeżych wypieków i oczywiście… bakaliami! Jeśli planujesz przygotować w tym roku świąteczne ciasta, pierniki, keks czy makowiec, nie możesz zapomnieć o tych cudownych składnikach, które nadają wypiekom wyjątkowy smak i aromat.

Jesień – krótkie dni, mniej słońca i chłodne wieczory sprawiają, że chętniej zostajemy w domu. Warto jednak pamiętać, że to właśnie w tym czasie możemy zadbać o nasz dobrostan i stworzyć przytulną atmosferę, która poprawia nasz nastrój.

Kalendarze adwentowe to doskonały sposób, by codziennie zafundować sobie choć odrobinę relaksu i radości. W tym roku mamy dla Ciebie dwa wyjątkowe rodzaje, które idealnie wpasują się w ten magiczny czas.

Wysoki poziom cholesterolu to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Cholesterol jest substancją niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zima to czas, kiedy nasza skóra wymaga szczególnej uwagi i troski. Niskie temperatury, suche powietrze oraz zmiany atmosferyczne mogą powodować, że skóra staje się szorstka, podrażniona i mniej elastyczna.

Dowiedz się, jak stworzyć idealny olejek do masażu w domowym zaciszu. Jeśli jednak wolisz gotowe rozwiązania, polecamy oleje Natur Planet. Własnoręczne przygotowanie olejku do masażu to świetna okazja, aby dostosować składniki do swoich potrzeb i upodobań.

W dzisiejszych czasach stres w pracy stał się niemal nieodłącznym elementem życia zawodowego. Wzmożona presja, wysokie wymagania, długie godziny pracy oraz nieustanny pośpiech potrafią skutecznie zakłócić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Cukier jest wszechobecny w naszej diecie. Dodawany jest do napojów, przekąsek,
a nawet gotowych posiłków. Chociaż cukier dostarcza nam energii, jego nadmiar może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia, w tym także dla funkcjonowania mózgu.

Lato to czas, kiedy najchętniej spędzamy wolne dni na plaży, ciesząc się piękną pogodą i relaksem. Pamiętaj - aby w pełni wykorzystać ten czas, warto odpowiednio się przygotować i zabrać ze sobą zdrowe dla Twojego organizmu przekąski i naturalne kosmetyki, które są nie tylko ochroną, ale i ukojeniem dla skóry w upalne dni.

Kiedy myślimy o pielęgnacji skóry i ochronie przed starzeniem, krem z filtrem przeciwsłonecznym często pojawia się jako pierwsza linia obrony.  Oto kilka propozycji, które mogą Cię zainteresować.

Komary, muchy i inne insekty potrafią skutecznie uprzykrzyć wypoczynek. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, aby zniechęcić je do naszej obecności. Olejki eteryczne to jedno z najskuteczniejszych i najzdrowszych rozwiązań, które możemy zastosować, by odstraszyć owady.

Zastanawiasz się, jak ograniczyć spożycie słodyczy i wprowadzić zdrowsze nawyki do swojego życia. W dzisiejszym wpisie podzielimy się z Tobą praktycznymi wskazówkami oraz propozycjami zdrowych zamienników, które pomogą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia.

Lato to czas, kiedy nasza skóra jest narażona na intensywne działanie słońca, wysokie temperatury oraz wilgotność. Dlatego warto wiedzieć, jak odpowiednio o nią zadbać, aby zachować jej zdrowie i piękno. Oto kilka kluczowych wskazówek, które pomogą Ci pielęgnować skórę latem.

Każda mama zasługuje na wyjątkowy prezent, który podkreśli jej wyjątkowość i doceni codzienny trud, jaki wkłada w swoją rodzinę. Dlatego przygotowaliśmy trzy propozycje prezentów, które sprawią, że dzień matki będzie jeszcze bardziej wyjątkowy!

Siemię lniane, znane również jako nasiona lnu, od dawna cieszy się uznaniem wśród zwolenników zdrowego odżywiania. Te niewielkie ziarenka kryją w sobie bogactwo składników odżywczych, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej, jak siemię lniane wpływa na nasze zdrowie i jak możemy je włączyć do codziennej diety.

Każda kobieta pragnie zachować młodzieńczą świeżość i blask skóry. Wraz z upływem lat nasza skóra potrzebuje specjalnej uwagi i troski, aby pozostać promienna i zdrowa. Dlatego też warto przyjrzeć się bliżej, jak pielęgnować skórę po 40. roku życia..

Oleje spożywcze od wieków stanowią integralną część różnorodnych diet na całym świecie. Jednakże, w dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z wpływu diety na zdrowie, spożywanie olejów zyskuje na znaczeniu.