W okresie zimowym, gdy nie trudno złapać przeziębienie, grypę lub inną infekcję, nasz organizm potrzebuje dodatkowego wzmocnienia i dostarczenia jak największej porcji witamin.

Nie ma to jak rozpieszczanie się w domowym spa po długim, stresującym dniu. Już samo nałożenie maski lub zrobienie sobie masażu raz na jakiś czas może być przyjemne.

Czy znasz taką sytuację, kiedy rano, tuż przed bardzo ważnym dniem, odkrywasz, że na Twojej twarzy pojawiły się nowe, niedoskonałości lub bolące pryszcze?

Surowy, zimny klimat i suche powietrze w pomieszczeniach mogą pozostawiać skórę w mniej, niż idealnym stanie. Skorzystaj z tych kilku wskazówek dotyczących zimowej pielęgnacji skóry.

W pewnym momencie naszego życia wszyscy słyszeliśmy, że jedzenie tłuszczu jest dla nas złe. To nieprawda. Po latach badań wiemy już, że tłuszcz jest istotną częścią zdrowej diety.

Przełom grudnia i stycznia to czas przyjęć i uroczystości. Jak zatem przygotować twarz, aby wyglądać olśniewająco? Pielęgnuj skórę cały rok, odżywiaj się zdrowo, regularnie złuszczaj naskórek, nawilżaj skórę...

Podczas świąt często nie możemy się oprzeć zjedzeniu zbyt dużej ilości pyszności i smakołyków, na które czekamy przez cały rok. Jak nie odmawiać sobie świątecznych potraw, a jednocześnie uniknąć niestrawności i złego samopoczucia po przejedzeniu?

Szczotkowanie na sucho to rodzaj zabiegu wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej, która istnieje już od bardzo dawna.

Herbaty rozgrzewające to świetny pomysł na umilenie sobie długich jesiennych i zimowych wieczorów. Potrafią one sprawić, że zrobi nam się o wiele cieplej, ale są też bardzo zdrowe dla naszego organizmu i mogą pomóc w walce z różnego rodzaju infekcjami.

iski poziom witaminy D może powodować depresję, zmęczenie, czy osłabienie mięśni. Z biegiem czasu niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia kości, krzywicy u dzieci i osteoporozy u dorosłych.

Koktajle są niesamowicie skuteczne i pyszne. Czy pomyślałybyście o tym, że koktajle to prawdziwa bomba witaminowa? To bardzo szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi wszystkiego, czego potrzebujemy.

Meal prep to koncepcja przygotowania całych posiłków lub poszczególnych składników na kilka dni lub miesięcy do przodu. Jest to szczególnie popularne wśród zapracowanych osób.

Widzisz w sklepie na pozór ten sam olej, jednak zastanawiasz się czym się różni rafinowany od nierafinowanego? Po który olej sięgnąć? Wybierz olej dopasowany do Twojej cery.

Długie, wycieńczające podróże bywają bardzo stresujące. Przestrzegaj kilku prostych wskazówek, jeśli chcesz czuć się dobrze i nie martwić się o wzdęty brzuch i problemy z wypróżnianiem podczas podróży, na wakacjach i po ich zakończeniu.

Olej ten najczęściej kojarzony jest z kulinariami, ale to nie jedyny sposób, aby korzystać z jego dobrodziejstw.
O właściwościach oleju lnianego i jego wszechstronnym zastosowaniu dowiecie się z tego tekstu.

Wodę kwiatową możesz stosować podczas codziennej pielęgnacji, aby nawilżyć i zrewitalizować swoją skórę. Można go stosować bezpośrednio na skórę i twarz bez konieczności stosowania oleju nośnikowego.

Czym dokładnie są drożdże nieaktywne i jakimi właściwościami się charakteryzują? Do czego można je dodawać? Na te pytania znajdziecie odpowiedź
w poniższym wpisie.

O tym, że odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne wie już chyba każdy, ale jak powinno wyglądać to “prawidłowo”? Czujecie pragnienie i jesteście w stanie wypić litr wody za jednym razem? Nie o to chodzi!

Co takiego jest w kwasie hialuronowym, że kochają go kobiety na całym świecie? Kwas hialuronowy jest naturalnie występującą cząsteczką znajdującą się w prawie każdej tkance naszego ciała, głównie w skórze, oczach i stawach.

Celiakia to poważna choroba autoimmunologiczna występująca u osób predysponowanych genetycznie, w której spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia jelita cienkiego. Szacuje się, że dotyka 1 na 100 osób na całym świecie.