Jednym z najskuteczniejszych sposobów wspierania mikroflory jelitowej jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych, w tym probiotyków i prebiotyków. Choć nazwy te brzmią podobnie, ich funkcje są zupełnie różne.

Niestety, często po kilku tygodniach zapał słabnie, a nasze cele zostają porzucone. Jak planować postanowienia, aby tym razem dotrwać do ich realizacji? Oto kilka skutecznych sposobów, które pomogą Ci wytrwać na swojej drodze do sukcesu.