Koktajle są niesamowicie skuteczne i pyszne. Czy pomyślałybyście o tym, że koktajle to prawdziwa bomba witaminowa? To bardzo szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi wszystkiego, czego potrzebujemy.

Meal prep to koncepcja przygotowania całych posiłków lub poszczególnych składników na kilka dni lub miesięcy do przodu. Jest to szczególnie popularne wśród zapracowanych osób.