Nocny odpoczynek to kluczowy moment dla naszego organizmu. To właśnie w nocy nasze ciało regeneruje się, naprawia komórki i odnawia energię na kolejny dzień. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru kolacji, której celem jest poprawa jakości snu i regeneracja.

W tym tekście wyjaśnimy jakie są rodzaje infekcji intymnych, jakie objawy, przyczyny i to co najważniejsze - jak możemy im zapobiegać.

Ukisić możemy praktycznie wszystko! Nie tylko warzywa, ale też owoce, mięsa, ryby. Kiszenie to nic innego jak fermentacja mlekowa. To jedna z najstarszych metod przedłużania trwałości jedzenia. Na czym więc polega wspomniana już fermentacja?

Magnez - to coś więcej niż minerał. Od poprawy zdrowia mózgu po ożywczy blask skóry, magnez stał się niezbędnym składnikiem naszej diety. W tym artykule zagłębimy się w kilka form magnezu, zwrócimy uwagę na jego wieloaspektowe korzyści i przedstawimy przepis.